食べ過ぎを防ぐ10の方法ご紹介♪ラジオ波をしてても食べ過ぎては意味がありません!!

食べ過ぎを防ぐ10の方法ご紹介(´・ω・`)

 

1お腹がすいてないのに、口寂しくて何か食べているときってあり
ませんか?そんなときはガムやキャンディーで紛らわすのはどうで
しょう?

2一日中水分補給を怠らない事が空腹感を和らげ、食事中の水分補
給も食べ過ぎを防ぎます。

3メインディッシュに取りかかる前にサラダを食べる事で食物繊維
も摂れ、お腹も少し満たされるため食べ過ぎを防げます。

4小さめの器に食事を盛り付ける事で食べ過ぎを防げます。

5味わって1口を小さめにしてじっくり食べる事で脳が満腹感を察
知し、盛りつけられた全てを食べ尽くすことを防げます。

6ダブダブのらくちんパンツではなくスリムフィットのパンツをは
く事で食べ過ぎているとすぐ分かります。

7たくさん作りすぎた夕食やクッキー、ちょっと極端かもしれませ
んが、いらない分は捨ててしまう潔さも忘れずに。

8アルコールはカロリーもそれなりにありますが、それだけでなく
あなたの判断力も鈍らせ、ガードも弱まってしまい、ついついお腹
がいっぱいなのにお代わりやデザートに手を出しがちになります。
アルコール摂取も制限しましょう。

9食べ物をみんなで分け合う事はカロリーの過剰摂取も防げます。
一人で食べて多すぎるときは明日の分に摂っておきましょう。

10夜は食事をしたらすぐ歯を磨いてしまう事で間食を避ける事が
出来るでしょう。

 

 

ダイエットってなかなか苦しいですが、スリムなスタイルになり、着たい服が着れる!!見た目が美しくなる!!など、痩せた時の自分を思いうかべがんばりましょう(#^.^#)

 

スタッフも一緒になって努力いたします!!

 

ラジオ波をあてることで代謝があがり、痩せやすい体へ音譜

 

冷え性の方は、血行が悪く少し食べるだけでも太りやすくなってしまっているのです。体質改善をすることで、消費カロリーがあがります合格

 

 

 

 

お電話でのお問い合わせも可能ですので、気になられた方は、是非一度お問い合わせください(*^▽^*)ダウン

 

   06-6120-3555

 

阪市中央区南船場40-10-20グランドメゾン西心斎橋1104

 

心斎橋駅・四ツ橋駅から徒歩5分です☆

 

 

 

 

 

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