1日たったの10分!腰回りの脂肪の落とし方②心斎橋駅近くスクール

■ 腰まわりを引き締めて、ついでにヒップアップ

 

 

立膝で仰向けに寝て、脚は腰幅程度に開き腹部にキュッと力を入れる

 

息を大きく吸ったら、息を吐きながらヒップを床からゆっくり持ち上げる

 

 

一度息を吸い、息を吐きながら骨盤を元の床の位置へゆっくりおろす

 

この流れを8セット繰り返す

 

 

腰回りのお肉を落とすには、ラジオ波がすごく効果的☆

 

初回 60分 2000円★

 

大阪市中央区南船場4-10-20グランドメゾン西心斎橋1104

06-6120-3555

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