お家で美脚美尻トレ★心斎橋駅スクール♪ラジオ波★

絶大なダイエット効果を持つスクワット

スクワット2

 

 

衰えやすい背面の筋肉

 

スクワットは大臀筋と呼ばれるお尻の筋肉や、大腿四頭筋と呼ばれる

 

太ももの筋肉、さらに鍛えにくく衰えやすいと言われる太もも裏のハム

 

ストリングスといった大きな筋肉をはじめとする、

 

下半身の様々な筋肉群が使われます。そのため、消費するエネル

 

ギー量も非常に大きく、ダイエットには最高のトレーニングと言えるで

 

しょう。

運動神経が抜群のバリバリのアスリートも日頃の身体づくりに取り入

 

れるスクワット。そのため、「足が太くなるのでスクワットはやりたくな

 

い」と思う女性も多いかもしれません。しかし、基礎代謝を上げ、代謝

 

を良くするためにはある程度の筋肉は必要不可欠ですし、筋肉量が

 

多い方が脂肪は燃えやすい身体になります。また、女性は元々の筋

 

肉量も少ないので、よほどのトレーニングを積まない限り、必要以上

 

に「足が太くなる」ということはありません。

 

 

筋肉を鍛えるのは大切ですね(#^.^#)

 

ラジオ波で脂肪を燃焼しつつ、筋トレで引き締めをすれば、効果倍増ですね♫♫

 

大阪市中央区南船場4-10-20グランドメゾン西心斎橋1104

06-6120-3555

 

心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩5分です☆

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