秋の味覚は美容にも良い!① 心斎橋駅近くスクール

「食欲の秋だから食べ過ぎないように」と思っていませんか?
秋の味覚といえば、秋刀魚、さつまいも、くり、

きのこ、柿、かぼちゃ…。
実は、美容やダイエットに最適な食べ物だったのです(#^.^#)

 

 

【さつまいも】

 

さつまいもの美容効果と言えば便秘解消ですね!

でも、それだけじゃないのです!(^^)!

ダイエットに必須の『ビタミンB2』が詰まっています♫

成長を促進して健康な皮膚や粘膜を作る作用があり

エネルギー代謝のビタミンとも呼ばれ

その中でも脂質を燃焼させる働きがあるため

太りやすい体質や、ダイエットを試みる方にオススメ◎

 

 

他にも抗酸化作用が高く細胞の若さを

保ってくれるビタミンEや

肌のメラニン色素が減り、

肌のハリも良くなるビタミンCも

含まれています(*^▽^*)

 

 

シンプルに蒸したり焼いたりして

食べるのがおススメです(*^^)v

 

 

大阪市中央区南船場4-10-20グランドメゾン西心斎橋1104

06-6120-3555

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