むくみに効く食べ物①★心斎橋駅近くリラクゼーションサロン・オイル・個室

むくみに効く食べ物を紹介していきます(*^▽^*)

 

 

むくみに効く食べ物は4つの栄養素のバランスで決まります!

カリウム、たんぱく質、クエン酸、ビタミンEこれらを

バランスよく摂取することでむくみ対策になります(^^♪

 

 

むくみ 解消に効く食べ物とは

カリウムを多く含む食べ物・食品のことです!

カリウムはナトリウムと共に浸透圧を維持します。 ナトリウムによる血圧の上昇を抑え、 また、筋肉の働きをよくするなど様々な働きをしています♪♪

 

 

 

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