夏太りの原因①心斎橋駅近くスクール

暑い夏は、少し動いただけでも汗がふき出してきませんか(*_*;

「こんなに汗が出ているんだから、やせるはず……」

こんなふうに思っているひとも多いのでは? 実は、夏は太りやすい季節でもあるのです。

夏太りを防ぎながら、暑い季節を乗り切りましょう!

 

 

 

 

■暑さで基礎代謝が低下する!?

暑いだけで体力を奪われているような感じがしますが、実は基礎代謝量は暑い夏よりも、寒い冬の方が大きいのです。 汗をかくことで、エネルギーを消費しているわけではありません。

エネルギーを過剰に摂取してしまうと、夏太りの原因となってしまいます。

 

 

■暑いから動かない・活動量が減少する

ダイエットのためにウォーキングやジョギングなどの運動をしていた人も、夏は暑いし、紫外線が強いし……と運動を中断してしまうことはありませんか? 活動量が減りやすく、エネルギー消費が減少してしまうため、太りやすくなってしまいます。

猛暑日の運動は危険です!!30度を超える日は、屋外の運動を控える必要があります。気温や日差しを考慮して、上手に体を動かす機会を作るようにしましょう(#^.^#)

 

 

 

大阪市中央区南船場4-10-20

グランドメゾン1104

    

tel 06-6120-3555

 

心斎橋駅、四ツ橋駅から徒歩5分です☆

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