★夏の冷え性対策★①心斎橋駅近くスクール

これからもっと暑くなる季節!

 

夏の暑さは体に不調をもたらすので、適度に体を冷やす事が必要です!!

しかしそれも度を超すと夏バテなど体調不良の原因になってしまいます。。。

また、女性にとって冷えは、女性ホルモンのバランスを崩す原因にもなり、美容面でも大敵なんです!

 

というこうとで、、、体を冷やしすぎないコツをご紹介します★

 

体を冷やさないために

体を冷やさないためには、冷房だけに気を付けていればいいと思っていませんか? いいえ、夏は冷房だけが体を冷やす原因ではないのですよ。

体を冷やす原因

  • 下半身の筋肉不足
  • ストレスによる血行不良
  • 冷房の悪影響
  • 間違った入浴法
  • 薬の飲みすぎ
  • 体を冷やす食べ物と食べ方

夏場は冷房と体を冷やす食べ物などが原因になる場合が多いようですね。。。 とはいえ、それ以外に思い当たるもの(ストレス、薬など)があれば、まず生活の中で改善するように心掛けてください(*^。^*)

 

大阪市中央区南船場4-10-20グランドメゾン西心斎橋1104

06-620-3555

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