筋トレをしてもごつくならない方法☆心斎橋駅近くエステスクール
筋トレをしたらごつくなってしまうイメージありませんか？？
痩せたいけどごつくなるのは嫌！！って女性なら思うと思います。
本日は、筋トレをしてもごつくならない方法をご紹介したいと思います。
筋肉をつけることにより、代謝が上がるし、二の腕やお尻太もものたるみ
防止にもなります★
マシーンを使う時に、少ない負荷でトレーニングすると、ごつくなることなく
引き締まった体になります。
1セット15回程できる負荷にするのがベストみたいです(#^.^#)
1セットごとに、1分ほど休憩して3セットしてください♪
食事制限＋筋トレで、スリムな引き締まったボディをゲットしてください♫
大阪市中央区南船場4-10-20グランドメゾン西心斎橋1104
06-6120-3555
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2014年5月27日12:58 PM｜カテゴリー：新着情報
