筋トレをしてもごつくならない方法☆心斎橋駅近くエステスクール

筋トレをしたらごつくなってしまうイメージありませんか??

 

痩せたいけどごつくなるのは嫌!!って女性なら思うと思います。

 

本日は、筋トレをしてもごつくならない方法をご紹介したいと思います。

 

筋肉をつけることにより、代謝が上がるし、二の腕やお尻太もものたるみ

 

防止にもなります★

 

マシーンを使う時に、少ない負荷でトレーニングすると、ごつくなることなく

 

引き締まった体になります。

 

1セット15回程できる負荷にするのがベストみたいです(#^.^#)

 

1セットごとに、1分ほど休憩して3セットしてください♪

 

食事制限+筋トレで、スリムな引き締まったボディをゲットしてください♫

 

 

 

大阪市中央区南船場4-10-20グランドメゾン西心斎橋1104

06-6120-3555

 

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