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こんにゃくダイエット②心斎橋駅近くスクール

「こんにゃく」のダイエット成分と効果

グルコマンナン 「グルコマンナン」と呼ばれる栄養成分には、体内の老廃物などを取り込んで排泄する働きがあるため、整腸効果&便秘解消といった効果があります。腸が活性化することで代謝もよくなり、痩せ体質に導きます。 ■カルシウム こんにゃくに含まれる「カルシウム」は特に消化されやすく、体内に吸収されやすいのが特徴。カルシウム不足は脂肪を溜め込みやすくするといわれているので、ダイエット時には、カルシウムを摂ることも大切。 その他、こんにゃくに含まれる「セラミド」は保水機能が高いため美肌促進にも期待ができます。また、何よりこんにゃくは、板こんにゃく1枚で5kcalとローカロリーな食材のためダイエットの強い味方になってくれるのです。

「こんにゃくダイエット」を上手に続けるためのレシピ

「こんにゃく」を使ったアレンジレシピで美味しくダイエット! 「こんにゃく」を使ったアレンジレシピで美味しくダイエット!

ローカロリーなうえ安く、どこでも手軽に手に入る「こんにゃく」ですが、味にあまりインパクトがないため、食べ続けるとなると結構飽きてしまうもの……。しかし、工夫次第では毎日のメニューとして色々アレンジしやすく、食事制限しながらダイエットの助けになってくれます。 ■板こんにゃくの活用法 ・こんにゃくステーキや煮物、炒め物は定番ですが、熱湯で茹で水気と取った後で薄い牛肉を巻きつけ、パン粉・溶き卵・小麦粉をつけて揚げ、こんにゃくカツレツにする。 ■糸こんにゃくの活用法 ・糸こんにゃくを細かくみじん切りにして、ご飯を炊くときに米と半々にして炊けば、プチプチとした食感が美味しいうえ炭水化物を減らせる。 ・ラーメン、パスタ、うどんの代用品として活用する。 ■玉こんにゃくの活用法 ・湯がいて臭みを取り、冷ましてから黄な粉や黒蜜をかけてわらび餅風にして食べる。 オリジナルレシピを開発すれば食べるのを我慢してストレスを溜める必要もなく、また、ローカロリーな「こんにゃくレシピ」は後ろめたさも感じることなく思いっきり食べることができるので、楽しく続けることができるでしょう。 腹持ちがよく食物繊維豊富な「こんにゃく」を上手に活用し、ダイエットに役立てたいものですね!

食事制限とラジオ波を併用すれば、かなり効果が望めます★

 

ラジオ波初回60分 3000円☆

 

大阪市中央区南船場4-10-20グランドメゾン西心斎橋1104

06-6120-3555

 

実は貧乏ゆすりが体に良い理由★ 心斎橋駅近くエステスクール

貧乏ゆすりは、お行儀が悪いとされていますが、実は意外な効果もあり、医師も勧めるほど。

特に女子のは大敵の冷えやむくみに効果を発揮するとか。血流が良くなると、痩せることにもつながるので、体調不良を改善するだけでなく、ダイエットしている人にも朗報では?

貧乏ゆすりは、じっとしていると起こる

貧乏ゆすりは、貧乏くさく見えるということで、日本では行儀が悪いとされていますが、この動き日本人だけでなく、あらゆる人種でも生まれつき持っているようです。

集中している際、脚の動きを抑える脳の働きによるもので、実はとても自然な動きのようです。見た目が寒くてお腹がすいた状態と似ている→貧乏でお腹をすかせている人のように見える、とのイメージから嫌われるように。

脚を揺すると良い理由

貧乏ゆすりをすると、ふくらはぎの筋肉が伸縮するので、脚や腰の溜まっていた血液を、心臓へ送り返すので、下半身だけでなく、全身の血流が上がり、血行が促進されるようです。

運動すると、同じように血流が良くなるので、むくみや冷え性、痩せたい時には運動を勧められます。貧乏ゆすり・下肢を動かすことは、運動よりは効果はやはり少ないのですが、手軽にできて苦しくないメリットが。

セルライト撃退に!5分間揺すると、かなりの血流アップ

だいたい5分程度、かかとを上下させて揺すると、かなり血流が良くなり、脚の表面温度も上昇するので、一回に5分以上、続けてやると効果が期待できそうです。

他でも紹介されていますが、血流が上がると、体の代謝があがり、老廃物も溜まらないので、セルライトが出来にくく、痩せやすい体になります。

ストレッチやマッサージで、血流を良くすることが紹介されていますが、そうした特別の運動や、施術をしてもらわなくてもいい、お手軽でコツ要らずなのは、嬉しいですね。

いつどんな方法がいい?

大事なら客や、上司などもいる会議など、足元が相手にも見えるような時は、やはり避けたほうが。また、世間で行儀が悪いと指摘される貧乏ゆすりは、片足だけを揺するケースが大半。

が、両足一緒にまたは交互に、かかとから上下させていると、あまり貧乏ゆすりには見えず、脚の運動をしているように見えるので、女子が人前でやるなら、この方法がオススメでは?

ただし、靴を履いている時はヒールを履いていて、固い床などでやると、コツコツと音が鳴るので、音がしない履物にするか、カーペットなどが敷かれた場所で行うと良いと思います。テレビを見ている時など、家なら気にせずやれそう。

むくみ防止には、ストッキングと併用

むくみには締め付け効果のあるサポートストッキングや、靴下を履いて揺すると、なお効果がアップするようなので、デスクワークが多い人は、併用作戦で。

また、体のためにと、大量に水を飲むと、体の中の内臓が冷えすぎて血流が低下し、むくみの原因にもなるので、飲みすぎには注意しましょう。

むくみは、血管から漏れた水分によって起こるので、せっかく血流を良くして、余分な水分も運んでくれるとは言え、飲みすぎては禁物です。

出張が多い、旅行の際などにも

むくみが改善されるように、長時間座り続けることで起こる「エコノミー症候群」にも効果があり、血栓が出来にくくなるようです。飛行機だけでなく、新幹線や車での長距離の移動が多い人も、積極的に。

座ったままで行うだけでなく、休憩時間などにも、意識してやってみては?

あまり癖にしたくはないですが、家でテレビを見ながらなど、取り入れるといいかもしれないですね(*’ω’*)

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プラセンタ注射の効果や効能!!心斎橋駅近くエステスクール

プラセンタ注射のプラスになる利点。

・効果にスピードがあること。 ちかごろはコスメなどにもプラセンタが入っています。

しかしコスメに入っているものだと何ヶ月も利用して続けなければ効き目を手ごたえを感じることはできないのです。

しかしプラセンタ注射のときにはダイレクトに体の中に入れるため、1回か2回注射しただけで手っ取り早く体のチェンジに気がつくことができるのです。

・セキュリティーが高いこと。 美容効果のある注射はそれ以外にもいっぱいあるのです それらの中でもプラセンタ注射はセキュリティーが高くて、お金もリーズナブルなお値段設定となっているのです。

・代謝のパワーアップ効果、血の流れパワーアップ効果のあること。 体の新陳代謝がよくなるので継続して利用することで更年期障害の症状を軽減したり、リウマチなどを健全化したりする効き目があるのです

・体の抵抗をアップすること。 風邪をひきにくい抵抗力の高い体にすることができるのです。

男性のプラセンタ効果☆

女性だけではなく男の人にもプラセンタ注射の効き目はあるのです プラセンタ注射をすると髪の毛を増やすことや発毛がパワーアップされるという効果のあることがわかっています。

髪の毛の悩みは、男の人にかなり女の人にかなり深刻な悩みです。

髪の毛が薄くなってしまうことや髪の毛が薄いことについて悩みを抱える人はいっぱいいます。

リサーチ開発が進んだことで、これらの症状にプラセンタが効き目を発揮することが証明されました。

その成り行き、シャンプーや髪の毛をプラスすることトニック、健康フードにまでプラセンタ入りのものが登場しているのです。

プラセンタ注射をすることで得られるホルモンのバランスをメンテナンスする効果や血の流れをパワーアップする効果によって発毛や髪の毛をプラスすることがパワーアップできると探求されているのです。

髪の毛にはホルモンがかかわりしていると言われます。

男の人ホルモンがいっぱいある人は髪の毛がいっぱいあって、それが女性ホルモンでは髪の毛がちょっとしかないとつぶやかれているのです。

しかし男の人ホルモンが多すぎると次は頭頂部が薄くなってしまうというテーマがあるのです。 というわけでプラセンタ注射によって男性ホルモン、女性ホルモンのバランスを良くすることによって発毛様子を正いつもできるというわけです。

プラセンタ注射をしてから髪の毛に効き目が出てきてしまうまでの時間は個人差があるのです 最初のころはフケが減ったくらい、次第に髪の毛が薄くなってしまうことが減ったことをリアリティして、数ヶ月後に髪の毛が増えスタートしたと手ごたえを感じることができるというのがスタンダードなようなのですね。

髪の毛を増やすすることトニックなどを併用すると効き目が高くなります。 スカルプ環境をいい様子に保つことも大事なので、栄養ブレンドのとれた食の暮らし、しっかりと寝ることをとって規則間違いのない暮らしを送ることも欠かせないことなのです。

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あけましておめでとうございます。エステスクール大阪より営業のお知らせ

~謹賀新年~
昨年は御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。
本年もスタッフ一同、皆様にご満足頂けるサービスを心がけてまいりますので、 何とぞ昨年同様のご愛顧を賜わりますよう、お願い申し上げます。
皆様のご健勝益々のご発展を心よりお祈り致します。

クーポン

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100本迄 ¥2900

120本迄 ¥3400

無制限   ¥4500

セ-ブル    ¥4500

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カール4種類


太さ選べます

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(営業時間10:00~最終受付20:00)
(
定休日なし)

ご予約は、
お電話、WEBにてお問い合わせください^^本年もよろしくおねがいします(*´▽`*)

 

 

エステスクールについて

エステティックスクールについて

 

 

● エステティシャンのプロになりたい方

● エステティックサロンを経営なさる方

● サリンエステティシャンを指導なさる方

● 個人、小規模サロンのオーナー様

● 大手エステティックサロンの責任者様

 

 

すでに現場にて活躍されている方や、これからエステティック業務に携わるすべての方を対象にしたエステティックスクールです。

スキルアップのお手伝いはもちろんのこと、接客マナーをはじめとした美容研修のサポートをさせていただきます。

 

美容室やネイルサロンででなかなか集客がのびず、新しいメニューを増やしたいとお考えの方、是非一度研修を受けてみられませんか?

 

当スクールの受講内容

● フェイシャルマッサージ

● 小顔リンパドレナージュ

● ボディトリートメント

● フットケア

● 痩身

 

受講されたい内容だけを受けていただくことも可能です。

 

特待生として受講していただくことも可能ですので、是非一度見学や体験を受けにいらしてください。

 

お電話でのお問い合わせも可能です。

 

 

 

 

 

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